Anxiété et la bulle

Panique, rester en dedans, et sortir de la bulle un pas à la fois.

Comment sortir de sa zone de confort quand on vit avec de l'anxiété? Pourquoi ma bulle rapetisse, et les petits pas plates qui me font sortir.

Comment arrêter une attaque de panique? Respirer lentement, rester sur place, la laisser passer. Ce qui m'aide sur le moment, et ce qui la traite.

Peut-on devenir agoraphobe à l'âge adulte? Oui. Ce qu'est l'agoraphobie, pourquoi elle peut apparaître après 40 ou 65 ans, et comment on la traite.

Pourquoi j'ai peur de sortir de chez moi? Anxiété, surcharge sensorielle, dépression ou agoraphobie. Ce qu'il y a derrière, et ce qui aide.